po krótkotrwałym przechowywaniu. Zwiększają one nie tylko walory dekoracyjne, ale zapewniają wiele cennych składników odżywczych w diecie. Odznaczają się także właściwościami przeciwutleniającymi, co przyczynia się do zapobiegania wielu chorobom cywilizacyjnym, np. nowotworowym lub miażdżycowym. Z kwiatów jadalnych możemy korzystać od wiosny do jesieni w stanie świeżym. Zimą natomiast warto stosować kwiaty suszone, które przydatne będą także poza terminem kwitnienia poszczególnych gatunków roślin. Do suszenia nadają się jadalne kwiaty, m.in. takich roślin jak begonia stale kwitnąca, bez czarny, bratek, chaber, dynia, dziewanna, fiołek, forsycja, głóg, koniczyna, lawenda, liliowiec, lipa, mięta, mniszek, nagietek, nasturcja  (...)

im więcej uwagi, bo naprawdę są interesujące i mogą stanowić nie lada ciekawostkę i ozdobę w naszym ogrodzie. Są to rośliny, które będą dobrze komponować się niemal w każdym ogrodzie, z wieloma innymi gatunkami, szczególnie iglastymi. Dzięki unikalnemu nieraz wyglądowi, mogą stanowić atrakcję w ogrodzie i warto wyeksponować je w reprezentacyjnym miejscu w postaci soliterów. Większość z nich znakomicie się sprawdzi w kompozycjach tworzonych w stylu orientalnym, gdzie będą dobrze współgrały w połączeniu z elementami małej architektury. Mniejsze egzemplarze warto również łączyć w aranżacjach ogrodu skalnego lub żwirowiska. Również takie rarytasy jak wolemia, powinny znaleźć amatorów pośród pasjonatów rzadkich.(...)
 

serotonina Ten związek chemiczny nazywany jest hormonem szczęścia – działa jak neuroprzekaźnik i pełni funkcję regulacyjną. Dzięki serotoninie czujemy się radośni i łatwiej nam się skupić. Jej niedobór może powodować zaburzenia nastroju, przygnębienie, a nawet depresję. Ponadto nerwowość, niepokój, stany lękowe, osłabienie pamięci i koncentracji oraz zaburzenia snu i zwiększenie apetytu na słodycze. W naszym organizmie serotonina powstaje z tryptofanu. Jest to aminokwas znajdujący się m.in. w jajach, łososiu, orzechach, migdałach, żółtym serze, tofu, czekoladzie i bananach. Dobrym źródłem tryptofanu są również grzyby jadalne i lecznicze. Pamiętajmy, aby te produkty na stałe zagościły na naszych stołach. Warto też zadbać o (...)

mięśni oraz zakresu ruchowego, podniesienie poczucia własnej wartości, polepszenie relacji społecznych. Jest to terapia uniwersalna, gdyż służy każdej grupie wiekowej, społecznej, osobom zdrowym, wyczerpanym psychicznie, z dysfunkcjami fizycznymi. Na całym świecie tworzy się ogrody sensoryczne i terapeutyczne, w których planuje się aktywności dla przedszkolaków, dzieci w wieku szkolnym, uczestników warsztatów terapii zajęciowej, młodzieży z problemami wychowawczymi, pacjentów przebywających w szpitalach, dla osób wykluczonych społecznie, seniorów, podopiecznych domów opieki społecznej i wielu innych. Ogrody te zazwyczaj nie są jednak uniwersalne, gdyż tworzone są dla konkretnych odbiorców, (...) 

lecznicza o działaniu pomocnym w wielu różnych dolegliwościach, ale również wykorzystywana jako warzywo i pasza dla zwierząt. Wszystkie części rośliny: pęd, liście, kwiaty, nasiona i korzeń stanowią bardzo cenny surowiec zielarski, który ze względu na bogaty skład chemiczny jest powszechnie wykorzystywany w farmacji, kosmetyce i przemyśle spożywczym. Części użytkowe Liście cykorii to główna część rośliny spożywana częściej na surowo, ale i po obróbce cieplnej. Mamy dwa typy cykorii liściowej: zielona o główkach cylindrycznych osiągających masę ok. 500 g i czerwona o zbitych różowopurpurowych główkach liści z kontrastująco białymi nerwami liściowymi. Wyróżniamy jeszcze (...)

oczy jest właściwa dieta, bogata w składniki odżywcze, które wspierają wzrok. Warzywa i owoce stanowią doskonałe źródło takich składników i wpływają korzystnie na prawidłowe widzenie. Dobra dla oczu dieta powinna być także bogata w produkty pełnoziarniste, ryby oraz oliwę z oliwek. Warzywa i owoce dla zdrowych oczu: Marchewka Bogata jest przede wszystkim w beta-karoten, który jest przekształcany w witaminę A w naszym organizmie. Witamina A jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania siatkówki i pomaga w widzeniu w słabym oświetleniu. Marchewka jest również źródłem luteiny i zeaksantyny, które chronią oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. (...)