|
ĆWICZENIA ODDECHOWE
Ćwiczenia oddechowe, mają niesamowity wpływ na cały organizm: • dotleniają • redukują stres • odprężają • dają przestrzeń dla serca • poprawiają metabolizm• mają działanie odmładzające. Poznaj trzyetapowe ćwiczenia oddechowe z nauczycielką jogi Joanną Kołyszko-Tomasik!
|
|
OGÓREK W SŁOIKU
Sezon na ogórki trwa, dlatego warto z nich zrobić najróżniejsze przetwory...Ogórki świeże są bardzo cenione ze względu na smak i zawartość wielu związków o charakterze zasadowym, co korzystnie wpływa na trawienie i odkwasza organizm.
|
|
PIRAMIDA DLA SENIORÓW
W starszym wieku szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia oraz nieco inny styl życia niż w czasach młodości. Zmiany zachodzące w organizmie osób starszych dotyczą nie tylko wyglądu, ale także wszystkich narządów wewnętrznych.
|
|
ZDROWE PEŁNOZIARNISTE CZYLI PATRZ CO KUPUJESZ W SKLEPIE
Najnowsze zalecenia żywieniowe wskazują, iż produkty zbożowe mają być podstawą diety. Najlepiej spożywać je 6–10 razy na dzień. Ale co wybrać z ogromu asortymentu pieczywa, makaronu, ryżu i kasz oferowanych przez sklepy? Czy wszystkie one są zdrowe? Absolutnie nie – niektóre to zwykłe „śmieciowe" jedzenie, inne – spożywane regularnie – mogą być szkodliwe dla zdrowia.
|
|
MOJE PRZEPISY NA ARONIĘ
Chciałabym się z Państwem podzielić moim doświadczeniem w zakresie wykorzystywania owoców aronii, która wielu osobom przysparza problemy i nie potrafią docenić jej niezwykłych walorów. Cały czas słyszę, że jest to cierpki owoc i dlatego wielu z nich nie chce uprawiać i przetwarzać aronii.
|
|
JAK KORZYSTAĆ ZE SŁOŃCA?
Niezależnie od tego gdzie wypoczywamy, korzystanie ze słońca musi być bezpieczne. Zatem czy słońce jest naszym przyjacielem, czy wrogiem?
Słońce poprawia nam nastrój, wygląd – zwykle skóra opalona wygląda dużo lepiej niż ta blada po zimie, wzbogaca organizm w tak ważną witaminę D.
|
|
ŻĄDLĄCE OWADY
Kontakt z nimi jest często nieunikniony. Dla jednych jesteśmy intruzami, bo to ich teren, inne są drapieżnikami i atak leży w ich naturze. Co więc zrobić, aby kontakt z przyrodą nie miał przykrych następstw?
|
|
gROŹNE ROŚLINY
Pogoda sprzyja wyprawom na łono natury. W czasie wakacyjnych wycieczek podziwiamy piękną roślinność. Widzimy fantastyczne okazy roślin, których do tej pory nie spotkaliśmy. Niestety, wśród nich może być bardzo niebezpieczny dla nas barszcz Sosnowskiego.
|
|
<< pierwsza < poprzednia 1 2 następna > ostatnia >>
|
|
Strona 1 z 2 |
